最近良く言われること

 

どぉもケンちゃんです☆

 

 

 

最近よく

 

 

ちょっと痩せたんじゃない？

 

 

病気じゃない？

 

 

大丈夫？

 

 

と言われます。

 

 

 

 

 

去年の１０月ころ。

 

 

 

 

 

 

現在。

 

 

 

確かに痩せたかなぁ･･････。

 

 

 

 

 

基本的に食べ過ぎないようにはしてて

 

 

夜ごはんはお茶碗半分くらい

 

 

野菜を多めに摂るようにしてます。

 

 

お酒は飲みません。

 

 

 

 

 

でも小食かと言われると

 

 

 

そうでもないかなぁ。

 

 

 

 

 

昨日、一昨日と連休でして

 

 

 

一昨日は焼き肉に行き

 

 

 

 

 

ご飯大盛りに冷麺（ハーフ）。

 

 

 

 

 

余裕で食べられます‼︎

 

 

 

 

昨日は

 

 

 

 

大好きな『志のぶ』へ

 

 

 

 

冷やし中華だって大盛り。

 

 

 

 

 

余裕で食べられます‼︎

 

 

 

 

志のぶの近くで

 

 

たまたまお客さんを待っていた後輩に遭遇。

 

 

チラッとお店を見せてもらう

 

 

 

徳永君☆

 

 

目が開いてないな･･････。

 

 

 

 

 

https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/slnH000313633/

 

 

 

 

とってもオシャレなお店(-ω☆)ｷﾗﾘ

 

 

徳永君は目は開いてないけど

 

 

カットがとても上手なので

 

 

お近くの方はぜひ〜（≧∇≦）

 

 

 

 

 

 

 

 

戻りまして

 

 

この連休もそこそこに食べてます。

 

 

食べても太らなくていいわねぇ〜

 

 

 

って言われそうだけど

 

 

そんなことはなくて

 

 

普通に太ります。

 

 

夜ご飯を気にしないで食べてた時は

 

 

今よりプラス１０キロくらいありました。

 

 

 

なので今は

 

 

夜ご飯だけは気をつけてて

 

 

食べるときはめっちゃ食べます。

 

 

でも

 

 

あまり食べ過ぎないほうが

 

 

体調いいような気もするし。

 

 

体も軽いような気がします。

 

 

 

あとは

 

 

毎日体重計に乗って

 

 

日々の体重と体脂肪の

 

 

変動は気にしてます。

 

 

 

 

高校時代に戻った(〃∇〃)