ストレッチは必要か？

 

どぉもケンちゃんです☆

 

 

 

2日連続のジム。

 

 

 

本来は筋肉を休めた方がいいのだけど

 

 

 

なんとなく体を動かしたい気分なので。

 

 

 

 

 

 

 

 

ひと月前にある人から言われました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジム行ってるでしょ？

 

 

 

http://www.ochiaichiro.com/blank-c1bux

 

 

 

 

 

 

 

 

行ってますよ〜👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動前のストレッチしてる？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そりゃするでしょ〜‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意味ないよ‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

えぇ〜〜〜=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)

 

 

めっちゃ入念にしてるけど･･････

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとさ

 

 

走る前とかでアキレス腱伸ばすじゃん？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもやってます👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アキレス腱切れやすくなるからやめたほういいよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

えぇ〜〜〜=͟͟͞͞(๑ò◊ó ﾉ)

 

 

運動会でお父さんが必ずやるやつー‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いろいろ聞いたけど

 

 

 

特に筋トレの場合は

 

 

 

ストレッチすると筋肉がつきにくくなるらしい。

 

 

 

運動される方は調べて見ると良いですよ〜☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今までの常識が非常識なんてこと

 

 

 

ザラにありますもんね!!

 

 

 

http://inoue-gym.com/blog/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%af%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%8b%ef%bc%9f/

 

 

 

 

 

 

http://takebat.com/?p=3431

 

 

 

 

 

 

 

あっプロフェッショナル始まった!!

 

 

 

 

 

 

 

 

走ろっと（≧∇≦）