【おサボりしてた】増量分を筋肉に

ブログ頭の定型文

【11月のお休み】

 

5日㈪    6日㈫     12日㈪

 

18日㈰    19日㈪    26日㈪

 

 

【12月のお休み】

 

3日㈪    4日㈫    10日㈪

 

  17日㈪     18日㈫     24日㈪

 

12月31日は15時までの受付となります

 

 

 

 

【K-mixまでの道案内】

どぉもケンちゃんです☆

これからの季節、仙…

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K-mixへの道案内です

 

 

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【スミレさんのぬか漬け教室】ぜひ行ってみて下さい
どぉもケンちゃんです☆

添加物の入った漬物は嫌だー…

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11月22日スミレさんのぬか漬け教室があります☆ぜひぜひご参加を☆

 

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どぉもケンちゃんです☆

いかん・・・・・・

最近サボってた・・・・・・

三キロ増量v( ̄Д ̄)v

増量分を筋肉に変えてやる(-ω☆)キラリ

ジムさ来ました。

とりあえずサクッとウォーミングアップして

体が重い(>_<)

自分に負けないように追い込みます(`・ω・´)ゞ

ではっ(≧∇≦)