【おサボりしてた】増量分を筋肉に

ブログ頭の定型文

 

【1月のお休み】

 

1日〜4日(正月休み)

 

 7日㈪     14日㈪    

 

 20日㈰      21日㈪     28日㈪

 

  

 

 

【K-mixまでの道案内】

どぉもケンちゃんです☆

これからの季節、仙…

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K-mixへの道案内です

 

 

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どぉもケンちゃんです☆

いかん・・・・・・

最近サボってた・・・・・・

三キロ増量v( ̄Д ̄)v

増量分を筋肉に変えてやる(-ω☆)キラリ

ジムさ来ました。

とりあえずサクッとウォーミングアップして

体が重い(>_<)

自分に負けないように追い込みます(`・ω・´)ゞ

ではっ(≧∇≦)