【ジム再開】

 

 

 

コロナなので控えてましたが

 

 

 

少しずつジムを再開しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人の少ない、夜遅め時間にいくし

 

 

 

一人だから誰とも喋らないし

 

 

 

運動中のマスクはしんどいので

 

 

 

 

 

 

 

 

マウスシールド（≧∇≦）

 

 

 

 

しばらく運動をサボったせいか

 

 

 

軽く走ったら膝の内側が痛い(ー_ー)

 

 

 

 

 

なので最近は、筋トレ少々と

 

 

 

 

お客さんに教えてもらったストレッチYouTubeを見ながらをじっくり時間をかけてやってます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【オガトレ】

 

 

チャンネル登録者数50万人突破！ 大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。

骨格と筋肉の構造に熟知した理学療法士が考えたやり方なので、体を痛めない！ ケガをしにくくなる！ むくみが取れて、やせる！

 

 

体の硬さは生まれつきではありません。あきらめていた人でも、これならできる、という方法が必ずあります。

 

 

 

ちなみに宮城県気仙沼の出身らしい(・o・)

 

 

 

 

 

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説明がすごくわかりやすく、ゆったりと一緒にできるスタイルが良い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋力を上げる前に怪我をしにくいカラダしなくてはですね♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにケンちゃんは食欲おさまらずが

 

 

絶賛体重が増加中ですv(￣Д￣)v