【ぷにぷにをやっつけたいのに】ジムなう

ブログ頭の定型文

 

【1月のお休み】

 

1日〜4日(正月休み)

 

 7日㈪     14日㈪    

 

 20日㈰      21日㈪     28日㈪

 

  

 

 

【K-mixまでの道案内】

どぉもケンちゃんです☆

これからの季節、仙…

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K-mixへの道案内です

 

 

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どぉもケンちゃんです☆

ジムでブログ更新中v( ̄Д ̄)v

仙台市青葉区愛子美容室

この頃、食欲があり過ぎて

下腹のぷにぷにをやっつけられないでいます(-_-;)

一応ジムに通ってるので、そこまでお腹が出ることはありませんが

ジムに通うようになってから

3キロ増量。

きっと筋肉がついたんだ♡

体脂肪は

一桁をキープしたいところだが

最近また二桁に(ー_ー)

ってことで

爆走じゃ〜=͟͟͞͞(๑ò◊ó ノ)

とりあえず25分で4キロ弱走り

その後筋トレ

また走る。

有酸素と筋トレを取り入れた

いつものメニュー。

23時過ぎてるのに

けっこう人がいるだよね。

みんな意識高いな(・o・)

さて続きをやろ〜

目指せ細マッチョ〜(≧∇≦)